Hypnose in Hamburg
- Martin Zinner

Schätzungen zufolge laufen rund 95 Prozent unserer Handlungen unbewusst ab und genau hier setzt die Hypnose an. Ich bewundere immer wieder, welche nachhaltigen Entwicklungsprozesse in den Sitzungen möglich sind.

Einfach ausgedrückt ist Hypnose ein Coaching in einer (leichten) Trance. Wenn du bereits an einer geführten Meditation teilgenommen hast, dann kennst du diesen Zustand bereits.

Eine leichte Trance wird auch als Flow-Zustand bezeichnet, in dem dein Gehirn Höchstleistungen vollbringt, wie bei Künstlern oder Spitzensportlern. Auch nach längerem Fasten oder viel Zeit in der Natur kommen wir oft in einen Flow-Zustand.

In einer Hypnose-Sitzung ist auch dein Geist fokussierter und zu Höchstleistungen fähig. Bewusste Denkmuster treten in den Hintergrund. Du bist besser in Kontakt mit deinen Gefühlen und siehst dein Thema aus einer Beobachterposition mit mehr Klarheit.

Die oft lauten Gedanken sind zwar noch da, treten wie beim Meditieren ein wenig in den Hintergrund. So kommst du fokussierter & effektiver an Themen, Glaubenssätze und Gefühle heran. Unangenehme Gefühle kannst du besser loslassen und findest Lösungen für dein Thema, auf die du sonst wahrscheinlich nie gekommen wärst.

Dann siehst du oft die kompliziertesten Dinge auf einmal ganz klar und die Lösung wie direkt vor dir. Auch eine große, wichtige Entscheidung kann dann für dich auf einmal völlig offensichtlich werden. Manchmal präsentiert sich dir die Lösung auch als Metapher.

Ähnlich wie im klassischen Coaching stelle ich dir viele Fragen, die dir helfen, deine Gedanken zu ordnen und zu verstehen, was wirklich wichtig ist. Dabei gebe dir lediglich den Raum, in dem du deine eigenen Lösungen findest.

Aus der Erfahrung mit meinen Klienten wird diese Art von Coaching oft als schneller und wirkungsvoller wahrgenommen als im normalen Wachzustand. Das kann dir auch Zeit und Geld sparen.

Entgegen verbreiteter Annahmen bleibt die Kontrolle über die Situation jederzeit bei dir. Du darfst die Sitzungen immer aufnehmen. Ich biete dir auch klassisches Coaching ganz ohne Trance an.

Viele Hypnose-Techniken zielen darauf ab, einen "positiven" Zielzustand mit bestimmten "Tricks" schnell zu erreichen und dabei gegen den unerwünschten "negativen" Ist-Zustand zu arbeiten.

Nach meiner Erfahrung gelingt das leider oft genug nicht, weil das ursprüngliche (belastende) Muster immer wieder die Oberhand behält. Menschen sagen dann: "Hypnose funktioniert bei mir nicht."

Selbst wenn es gelingt, einen neuen Zielzustand gut im Unterbewusstsein zu verankern: Es gibt dann einen permanenten Konflikt zwischen dem alten "negativen" und dem neuen "positiven" Zustand.

Dieser Konflikt wird dann gelöst, wenn das alte "negative" Muster, die alte unangenehme Situation komplett angenommen und losgelassen wird. Dann stellt sich einer neuer (positiver) Zustand im Allgemeinen ganz von selbst ein - ohne Aufwand oder Anstrengung.

Um dies zu erreichen, habe ich Deep Release Hypnose entwickelt. Die Haltung ist: "Wie höre ich auf, vor meinem Thema wegzulaufen? Wie gehe ich sanft aber zielstrebig bis an die Wurzel? Wie kann ich es komplett annehmen, durchfühlen, integrieren und damit loslassen?"

Viele Klienten erleben, dass sie mit Deep Release Hypnose belastende Themen oft schon nach wenigen Sitzungen integrieren und loslassen können.

In der Praxis wende ich Deep Release Hypnose übrigens bei den meisten Themen an. Bei anderen Themen hat sich die klassische Hypnose in der Praxis bewährt.

Jeder Mensch ist individuell und braucht sein eigenes Tempo. In der Sitzung stelle ich mich ganz auf dich und dein Thema ein. Ich bin die ganze Zeit bei dir, lasse dir aber gleichzeitig den Raum, den du brauchst.

• Roh-Kakao (optional):
  Zu jeder Sitzung vor Ort biete ich dir optional eine Tasse naturbelassenen Roh-Kakao an. Roh-Kakao kann dabei helfen, leichter in einen entspannten Flow-Zustand zu kommen. Viele Klienten empfinden ihn als angenehmen Einstieg in die Sitzung.

• Vorgespräch (ca. 10-20 Min):
  Am Anfang der sprechen wir über dein Thema und über das Ziel, das du gerne mit der Sitzung erreichen möchtest. Oft nur recht kurz, um deinem eigentlichen Prozess mehr Raum zu geben.

• Fokussieren (ca. 10 Min):
  Speziell in Hypnose Sitzungen helfe ich dir, dich auf deinen Körper, dein Gefühl und dein Thema zu fokussieren, wodurch du mehr in einen Flow-Zustand (leichte Trance) kommst. So kannst du dein Thema mit viel mehr Klarheit betrachten. Es geht also nicht unbedingt darum, dich möglichst gut zu entspannen (obwohl das meist ein angenehmer Nebeneffekt ist). Deshalb arbeite ich sehr erfolgreich mit Menschen, die anfangs denken, dass Hypnose bei ihnen „nicht funktioniert".

• Dein Prozess (ca. 20-60 Min):
  In der leichten Trance lade ich dich mit Fragen ein, dein Thema aus anderen Blickwinkeln anzuschauen und bis an die Wurzel vorzudringen. Meistens kommst du in diesem Flow-Zustand in einen (Erkenntnis-)Prozess hinein, der in der Regel 20-60 Minuten dauert. Ich bin die ganze Zeit "bei dir" und ich begleite dich mit Fragen, Anregungen oder einfach nur in stiller Anteilnahme.
  
  Ich habe sehr gute Erfahrungen damit gemacht, diese Prozesse bis zum organischen Ende kommen zu lassen und nicht abzubrechen, weil die Zeit "um" ist. Daher reserviere ich mir grundsätzlich etwas mehr Zeit für dich, berechne aber nur die Zeit, die wir tatsächlich arbeiten.

• Nachbesprechung (ca. 10 Min):
  Hier hast du den Raum, über deinen Prozess nochmal im Alltags-Bewusstsein zu reflektieren, falls du das möchtest. Den meisten Menschen tut diese Reflexion gut und integriert den Prozess.

Jede Sitzung ist individuell und einzigartig. Um dir einen besseren Eindruck zu vermitteln, habe ich einige anonymisierte Praxisbeispiele zusammengestellt.

Detaillierte Fallbeispiele aus der Praxis findest du hier:

→ Einige ausgewählte Fallbeispiele bisheriger Hypnose-Sitzungen ansehen