Wirkt im Unterbewusstsein - dort wo Heißhunger auf Zucker und Süßigkeiten entstehen
Du erforschst, warum du zu Zucker greifst – meist Stress, Einsamkeit oder alte Muster
Du bekokmmst Einsichten von deinem Unterbewusstsein und programmierst dein Unterbewusstsein in den Sitzungen so, dass du im Alltag weniger Zucker / Süsses isst oder es ganz weglässt.
Du ernährst dich bewusst, gehst regelmäßig ins Yoga, achtest auf Bio-Qualität – aber viel zu oft greifst du zu Süssigkeiten und kannst kaum widerstehen. Oder im Büro, wenn der Stress zunimmt und du nicht anders kannst als zu Gummibärchen oder einem Riegel zu greifen. "Nur ein Stück, ich brauche das jetzt einfach".
Zwischendurch denkst du, "Warum kann ich das nicht einfach lassen?" "Ich weiß doch, wie ungesund das ist!" Du ärgerst dich, weil du eigentlich gesund leben möchtest, und es hier nicht tust.
Vielleicht hast du schon versucht, den Zucker zu reduzieren: 30-Tage-Challenges oder ein "ab morgen keine Süßigkeiten mehr". Eine Weile klappt es vielleicht mit viel Willen und Aufwand – bis du dich einfach belohnen willst. Der Zucker hat wieder gewonnen.
Wichtig zu verstehen: Zucker aktiviert die gleichen Bereiche im Gehirn wie Drogen – dein Unterbewusstsein lernt auch, dass Süßigkeiten Entspannung, Trost, Lebendigkeit oder Verbindung bedeuten. Rationales Wissen allein kann gegen diese tiefen Ur-menschenlichen Muster oft wenig ausrichten.
Viele Menschen mit Fressattacken kommen in meine Hamburger Praxis, weil scheinbar Kontrolle und Willenskraft nicht stark genug sind.
Fressattacken entstehen jedoch im Unterbewusstsein – wie ein Autopilot, der in bestimmten Situationen aktiviert wird. Bei emotionalem Essen kann dein bewusster Wille (System 2) gegen diese automatisierten Muster (System 1) oft wenig ausrichten. Genau diese Muster im Unterbewusstsein kannst du mit Hypnose sehr effektiv arbeiten. In der Hypnose erreichen wir genau diese Ebene. Du erkundest nach und nach, welche Emotionen und Bedürfnisse hinter deinem Essverhalten stehen. Anschließend veränderst du diese Muster und etablierst du neue Verhaltensweisen – nicht durch Kampf, sondern durch natürliche Neuverknüpfung.Für manche sind die Auslöser offensichtlich (Stress, Einsamkeit). Für andere liegen sie tiefer – etwa in alten Überzeugungen oder unverarbeiteten Gefühlen oder Erfahrungen. Gemeinsam finden wir heraus, was das emotionale Essen wirklich antreibt – und wie du dauerhaft Frieden mit dem Essen schließen kannst. Component-Inline:ButtonErstgespraechInline
Eine Metaanalyse der University of Connecticut untersuchte die Wirksamkeit von Hypnose bei Gewichtsreduktion:
Mit Hypnose: Durchschnittlich 5,37 kg Gewichtsverlust
Ohne Hypnose: Nur 2,72 kg
Besonders bemerkenswert: Die Wirkung verstärkte sich Monate nach der letzten Sitzung – ohne Jojo-Effekt.
Bei der Nachuntersuchung Monate nach der letzten Sitzung hatte die Hypnose-Gruppe weiter an Gewicht verloren, durchschnittlich 6,75 kg – etwa 2,5-mal mehr als die Kontrollgruppe.
Hypnose wirkt nachhaltig, weil sie nicht nur das Symptom, sondern die Ursache adressiert.
Sinnvoll, wenn du Fressattacken schon länger als 6 Monate hast oder sie sehr schwerwiegend sind
5 Sitzungen je 90 Min.
Preis: 790,- (rabattiert)
Bonus 1: Individuelle Trance-Audio (individuell auf dich zugeschnittene Trance, die du dir in Akutsituationen anhören kannst.)
Bonus 2: Support via Messenger zwischen den Sitzungen (bei Buchung eines Pakets kannst du mich auch bei Fragen oder akuten Problemen via Messenger / Sprachnachrichten kontaktieren.)
Bonus 3: Ganzheitlicher Support:
Techniken zur Emotionalen Regulation in Akutsituationen.
Coaching generell zu einem Lebenswandel - was begünstigt eigentlich Fressattacken?
Tipps zu einer Ernährung, die Fressattacken reduziert.
Sarah (43), Teamleiterin in einem Hamburger Unternehmen, kam mit Stress auf der Arbeit und mittlerem Übergewicht zu mir – was jedoch ihrem Selbstwert massiv zu schaffen machte.
Situation: Ihr war klar, dass sie Junk-Food und Schokolade am Abend nutzt, um Stress auszugleichen - klassisches Stressessen mit regelmäßigen Fressattacken und Schuldgefühlen danach. Obwohl sie das rational wusste, konnte sie gegen den Suchtdruck kaum etwas ausrichten.
2. - 4. Sitzung – Die Wurzel erkunden: In Trance sah Sarah sich als Kind, allein im Kinderzimmer, wie abgeschnitten von den Eltern. Die Verbindung, die sie sich so sehr gewünscht hatte, hatte sie nicht bekommen. Diese Gefühle von Alleingelassensein und Trauer konnte sie in der Sitzung wirklich fühlen, loslassen und Frieden mit der alten Situation schließen. Auch konnte sie erkennen, dass der Stress, den sie sich in der Arbeit machte, ebenfalls nur auf falschen Überzeugungen beruhte.
4. - 5. Sitzung – Neue Programmierung: Nun stellten wir das Unterbewusstsein auf einen positiven Zielzustand ein. Sie sollte sich in allen Facetten vorstellen, wie ihr Leben wäre, wenn sie wirklich schlank wäre. Diesen Zustand verankerten wir im Unterbewusstsein.
Der Prozess erstreckte sich über 5 Sitzungen und ca. 2,5 Monate. Es war wichtig, Pausen zwischen den Sitzungen zu lassen, damit sich die Wirkung der Sitzungen entfalten konnte.
Nach den 3 Monaten hatte sie 6 kg verloren, ohne große Anstrengung / Diät. Sie fühlte sich viel freier, verabredete sich mehr und machte mehr Sport. Sie nahm kontinuierlich weiter ab und gab mir nach 6 Monaten ganz begeisterte Rückmeldung, dass sie ihr Wunschgewicht erreicht hatte und der Gewichtsverlust dauerhaft blieb – sie fühlte sich viel lebendiger.
"Sogar schon die erste Sitzung hat bei mir so viel geändert - obwohl ich mit dem Kopf nicht genau fassen konnte, was da passiert ist. Nach und nach wurde mir klar, was für eine Droge Zucker eigentlich ist. Danach konnte ich den Zucker komplett weglassen und fühle mich so viel freier." – Alexandra, 27, Projektleiterin
"Entscheidend für mich war zu verstehen, wie sehr ich eigentlich das Gefühl von Verbindung suchte durch das Essen. Nachdem ich das wirklich zu 100% gesehen habe, war mein Craving nach Junk-Food schlagartig und dauerhaft bis heute deutlich mehr unter Kontrolle." – Jens, 35, selbstständig
Fressattacken sind weiter verbreitet als viele denken und zeigen vor allem unerfüllte Bedürfnisse. Mit Hypnose kannst du diese alten Wünsche und Bedürfnisse erkunden, festsitzende Gefühle loslassen und in Trance "nachholen", was damals gefehlt hat. Du erkennst auch, welche aktuellen Bedürfnisse in deinem Leben zu kurz kommen – und siehst die Verbindung zu deinen Fressattacken.
Dank Hypnose kannst auch du erleben, wie es ist, dich nach einem langen Arbeitstag frei zu fühlen – zu essen, was du möchtest, ohne Schuldgefühle oder schlechtes Gewissen.
Neben den Erfahrungen mit Menschen in meiner Praxis profitierst du auch von meinen eigenen Erfahrungen. Ich kenne Fressattacken aus meiner eigenen Vergangenheit und konnte sie durch Hypnose und andere Techniken dauerhaft auflösen.
Als erfahrener Hypnose-Coach arbeite ich ganzheitlich und individuell mit dir – ohne Druck, ohne Diät-Stress, mit Verständnis für deine Situation.
Vereinbare gerne ein kostenloses Erstgespräch, um uns kennenzulernen.
Das Paket bestehend aus 5 Sitzungen kostet 790,- inkl. Bonus-Materialien und Support via Messenger zwischen den Sitzungen. Es ist sinnvoll, wenn du länger als 6 Monate Fressattacken hast oder mehrere Themen bearbeiten möchtest.
Im kostenlosen Erstgespräch schauen wir gemeinsam, ob ein Paket oder Einzelsitzungen für dich am meisten Sinn machen.
Nein, das ist ein weit verbreiteter Mythos aus Show-Hypnose. Im Coaching mit Hypnose bist du die ganze Zeit da, hörst alles und kannst jederzeit die Augen öffnen oder sprechen.
Hypnose fühlt sich an wie eine tiefe Entspannung oder Meditation – du bist fokussiert nach innen, aber bei vollem Bewusstsein. Du behältst immer die Kontrolle und kannst nichts tun oder sagen, was du nicht willst.
Ja, Hypnose funktioniert auch hervorragend per Video-Call (Zoom). Es ist genauso sicher und effektiv. Es ist jedoch schön, sich einmal persönlich zu begegnen.
Die meisten Menschen schätzen online Sitzungen bei mir. Es ermöglicht ihnen mehr Flexibilität, sie sparen sich die Anfahrtszeit und sie können es sich zu Hause bequem einrichten.
