Über deine Gefühle zu mehr Ausgeglichenheit und Lebendigkeit 

Beim Coaching über Gefühle fokussierst du dich besonders auf die (unangenehmen) Gefühle, die in bestimmten Situationen entstehen.

So kommst du ganz sanft und natürlich in Kontakt mit deinem Thema hinter den Gefühlen. 

Oft gibt es Teile von uns selbst, die wir lange unterdrückt haben oder von denen wir sogar dissoziiert sind.   Diese zeigen sich dann jedoch ganz deutlich als Gefühl und machen sich vehement bemerkbar.  Wenn wir die Gefühle nicht wahrnehmen, können sich diese beispielsweise in Verspannungen, Schlafstörungen, Tinnitus oder anderen psychosomatischen Beschwerden zeigen.

Du baust über die Haltung des Achtsamen Fühlens ganz intensiven Kontakt zu deinem Gefühl auf und lernst es besser kennen.  Die Erfahrung zeigt, dass hinter den Gefühlen oft ein ganz wichtiges Anliegen steckt.  Dieses Anliegen kannst du im Kontakt mit dem Gefühl herausfinden.  Allein dieses reicht oft schon, dass sich ganz viel in deinem Leben ändern kann und es dich "in Ruhe lässt".  In anderen Fällen kann es wichtig sein, das Gefühl wirklich anzunehmen und durchzufühlen, damit es sich von alleine in etwas Angenehmes transformiert.